2023年7月1日

エアロビはじめました～

お知らせ Haruかぐまち

他の事業所でも行われている「エアロビ」の活動を

Ｈａｒｕでも始める事になりました～。

車椅子や椅子に座ったまま出来る動きを講師の先生が考えて下さいました。

意外！？と言えば失礼ですが、皆さん思った以上に身体が柔らかい（笑）

   

先生の動きをよく見て、足にボールを挟んでバランスをとったり、キツそう～。

最後はボールを身体の色々な箇所に当ててマッサージをしました。

頭に当てて、みなさん気持ちよさそうです。

明るい音楽に乗せて、楽しく運動できるって、良いですねー。来月も楽しみです。