2026年3月27日
セルプわらしべ公開プログラムに参加しました
第二わらしべの利用者さんたちと、セルプわらしべ公開プログラムに参加してきました。
いつもは第二わらしべ園でのエアロビですが、
月に一回セルプわらしべさんで行われるエアロビへお邪魔し参加しました。
音楽に合わせて体を動かすことで、自然と気分が上がり、笑顔がみられました。
動きについていくのは簡単ではありませんでしたが、一つひとつの動作を意識しながら取り組むことで、
終わる頃には体がほぐれていました。
１人よりみんなでやることで笑いも生まれ、楽しい時間を共有する事ができました。
腰を上げ運動。体幹が鍛えられますね。
バランスボールは体の一部を乗せるだけでも、普段使わない筋肉が使われます。
いつもと違った場所でのエアロビでしたが
みなさんリラックスして楽しんで取り組まれたようです。
利用者さまが楽しんで運動できる機会をこれからも増やし続けたいと思います。
